Όπως σίγουρα γνωρίζετε και πιθανότατα έχετε βιώσει, αν και τα Χριστούγεννα θεωρούνται διακοπές ευημερίας και ειρήνης, αυτό δεν συμβαίνει πάντα. Μερικές φορές μπορεί να είναι γεμάτα άγχος, καβγάδες ή, Θεός φυλάξοι, άγχος, που θα χαλάσουν όχι μόνο την έκπληξη κάτω από το χριστουγεννιάτικο δέντρο, αλλά και τις επόμενες μέρες. Ευτυχώς, στους σημερινούς πολυάσχολους καιρούς, υπάρχουν πολλές εφαρμογές που θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε αυτήν την πάθηση και να ηρεμήσετε όχι μόνο τη ροή των σκέψεων, αλλά και να αλλάξετε την προσέγγισή σας σε μια τόσο ταραχώδη περίοδο γενικά. Γι' αυτό ετοιμάσαμε για εσάς τους 5 καλύτερους βοηθούς κατά του στρες, χάρη στους οποίους θα αποφύγετε την ταλαιπωρία και ποιος ξέρει, ίσως η χρήση τους να σας εξασφαλίσει απροσδόκητη παραγωγικότητα.
Μπορεί να σας ενδιαφέρει
Ηρεμήστε
Ίσως η πιο γνωστή και παγκοσμίως γνωστή εφαρμογή προς αυτή την κατεύθυνση είναι η Calm. Αυτή η ευχάριστη και με την πρώτη ματιά δυσδιάκριτη εφαρμογή θα παρέχει καθοδηγούμενους διαλογισμούς που θα σας ανακουφίσουν από το άγχος, θα σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε και πάνω από όλα, χάρη σε αυτούς, θα μπορείτε να κάνετε πολύ περισσότερα από όσα περιμένατε. Επιπλέον, το Calm παρακολουθεί επίσης τον ύπνο σας, την ποιότητά του και κυρίως τη συχνότητά του. Δεν θα είστε νυσταγμένοι, γκρινιάρηδες ή απλώς ξαπλωμένοι όλη μέρα επειδή το παράκανες με τα γλυκά και δεν θέλετε να κάνετε τίποτα. Είναι ο διαλογισμός που θα σας βοηθήσει να ηρεμήσετε τη ροή των σκέψεων, να σβήσετε και να κατευθύνετε την ενέργειά σας εκεί που έχει νόημα. Εάν αυτός ο τρόπος χαλάρωσης σας αρέσει, κατευθυνθείτε προς Το Google Play και εγκαταστήστε την εφαρμογή δωρεάν.
Pacifica
Άλλες δημοφιλείς εφαρμογές περιλαμβάνουν το Pacifica. Φυσικά δεν του λείπει ο ήδη αναφερόμενος διαλογισμός, αλλά εκτός από αυτό το εργαλείο προσφέρει και η ίδια συμπεριφορική θεραπεία, χάρη στην οποία μπορείτε να αναγνωρίσετε τα συναισθήματά σας. Αν και αυτό μπορεί να φαίνεται σαν μια κοινοτοπία, μην ξεγελιέστε. Συχνά, οι άνθρωποι δεν ξέρουν πώς να δουλέψουν με τα συναισθήματά τους και είτε τα καταπιέζουν πάρα πολύ, είτε, αντίθετα, δίνουν υπερβολικά μεγάλη ελευθερία στις παρορμήσεις τους. Είτε έτσι είτε αλλιώς, είναι ένας εξαιρετικός σύντροφος για να σας διδάξει πώς να εργάζεστε με τον θυμό, την απογοήτευση ή το διάχυτο άγχος που δυστυχώς είναι αναπόφευκτο δεδομένης της τρέχουσας κατάστασης. Πάνω επάνω Το Google Play και δώστε μια ευκαιρία στην Pacifica, κατ' επέκταση στον Sanvello.
Yoga Studio
Όλοι όσοι έχουν έρθει σε επαφή με μια μέθοδο χαλάρωσης πιθανότατα έχουν ήδη ακούσει για τη γιόγκα και τα αποτελέσματά της. Ωστόσο, μόνο λίγοι άνθρωποι τολμούν να χρησιμοποιήσουν τις δυνατότητες της γιόγκα στο έπακρο ή ίσως να εγγραφούν στα μαθήματα που είναι ευλογημένα παντού. Ωστόσο, η τρέχουσα κατάσταση συχνά καθιστά αδύνατη την προσωπική παρακολούθηση και ένα άλλο πράγμα είναι επίσης η οικονομική πλευρά, όταν τα μαθήματα δεν είναι ακριβώς τα φθηνότερα και δεν προσφέρουν πάντα επαρκή ποιότητα. Ευτυχώς, υπάρχει μια εφαρμογή που ονομάζεται Yoga Studio που θα φροντίζει την υγεία σας ενώ θα σας προσφέρει τις καλύτερες μεθόδους για να ασκήσετε τη γιόγκα. Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε, πιθανότατα δεν θα σας δει κανείς στο σπίτι και θα μπορείτε να απολαύσετε τα ευεργετικά αποτελέσματα με την ησυχία σας. Στόχος λοιπόν Το Google Play και δοκιμάστε το Yoga Studio.
Χρωματισμός ενηλίκων
Σου άρεσε να ζωγραφίζεις βιβλία ως παιδί; Τι θα λέγατε να δοκιμάσετε βιβλία ζωγραφικής για ενήλικες; Παραδεχόμαστε ότι αυτή η ιδέα μπορεί να ακούγεται τρελή και μη πρακτική στην αρχή, αλλά δώστε της μια ευκαιρία. Άλλωστε, ο χρωματισμός είναι η καλύτερη μορφή θεραπείας και δεν είναι τυχαίο που αρκετοί διάσημοι ψυχοθεραπευτές χρησιμοποιούν αυτή τη μέθοδο. Σε κάθε περίπτωση, δεν είναι απολύτως ιδανικό να πάτε απλώς στο κατάστημα και να αγοράσετε μερικά βιβλία ζωγραφικής. Πρώτον, το προϊόν δεν προσφέρει πάντα αυτό που ψάχνετε και δεύτερον, θα καταλάβαμε πλήρως αν αισθάνεστε λίγο άβολα. Γι' αυτό υπάρχει μια εφαρμογή Adult Coloring που σας επιτρέπει να χρωματίζετε τις φωτογραφίες σας σύμφωνα με τις προτιμήσεις σας. Απλά επισκεφθείτε Το Google Play και δοκιμάστε την εφαρμογή.
Fotogalerie
Χαλαρώστε μελωδίες
Επιτέλους, έχουμε κάτι για τους λάτρεις της μουσικής. Φυσικά, μπορείτε να βρείτε μια ολόκληρη σειρά από χαλαρωτικά τραγούδια και χαλαρωτικές μελωδίες στο YouTube ή στο Spotify, αλλά δεν σας ταιριάζουν όλα απόλυτα. Γι' αυτό είναι η ιδανική επιλογή για να αναζητήσετε μια εφαρμογή που θα σας λύσει αυτό το πρόβλημα και σας προσφέρει την κατάλληλη επιλογή. Και αυτή η εφαρμογή είναι ακριβώς το Relax Melodies, ένα ευχάριστο και διαισθητικό σνακ, χάρη στο οποίο μπορείτε να βυθιστείτε στο αγαπημένο σας τραγούδι ανά πάσα στιγμή, να ηρεμήσετε τη ροή των σκέψεών σας και απλώς να χαλαρώσετε. Επιπλέον, χάρη στην ειδική λειτουργία εγκεφαλικών κυμάτων, η ίδια η εφαρμογή βρίσκει τις πιο κατάλληλες μελωδίες και σας τις προτείνει ή μπορείτε να δημιουργήσετε χαλαρωτική μουσική μόνοι σας. Έτσι, εάν η μουσική είναι το φλιτζάνι του καφέ σας για να ηρεμήσετε, απλώς κατευθυνθείτε Το Google Play και κατεβάστε την εφαρμογή δωρεάν.
Fotogalerie
Μπορεί να σας ενδιαφέρει
