Το καλοκαίρι πλησιάζει σιγά σιγά, και μαζί του, πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι πρέπει πραγματικά να αρχίσουν να κάνουν κάτι για τη φόρμα τους. Αν μέχρι τώρα ήσασταν αρκετά τεμπέλης και δεν είστε πραγματικά ο σπορ τύπος, ακόμη και η καλύτερη εφαρμογή στον κόσμο δεν θα σας μετατρέψει σε έναν πελεκημένο επαγγελματία αθλητή μέχρι το καλοκαίρι. Με τη βοήθεια μιας από τις εφαρμογές που σας παρουσιάζουμε στο σημερινό άρθρο, ωστόσο, μπορείτε να βελτιώσετε τη φόρμα σας, ίσως και να ξεκινήσετε την πορεία προς έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής.
Ταιριάζει
Το Fitify είναι μια εγχώρια εφαρμογή που κατασκευάζεται από πραγματικούς επαγγελματίες. Προσφέρει προγράμματα προπόνησης για χρήστες διαφορετικών επιπέδων και διαφορετικών απαιτήσεων και μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε τόσο για ασκήσεις με το δικό σας βάρος όσο και για ασκήσεις με βοηθήματα. Η εφαρμογή περιλαμβάνει σετ διατάσεων, δροσιάς και αρχικής προθέρμανσης, υπάρχουν επίσης στοιχεία γιόγκα, ασκήσεις για ευλυγισία ή άσκηση, με επίκεντρο συγκεκριμένα σημεία του σώματος.
Nike Training Club
Η εφαρμογή Nike Training Club προσφέρει μπλοκ προπόνησης διαφορετικού μήκους που περιλαμβάνουν επίσης εκπαιδευτικά βίντεο και κινούμενα σχέδια. Μπορείτε να επιλέξετε ασκήσεις με βάση τις προτιμήσεις σας, το επίπεδο ή ίσως τα εργαλεία που έχετε διαθέσιμα. Το NTC προσφέρει μια ολόκληρη σειρά διαφορετικών τύπων άσκησης, από προπόνηση με βάρη έως HIIT ή γιόγκα έως ασκήσεις για τη βελτίωση της κινητικότητας.
Fotogalerie
Καθημερινές προπονήσεις
Η εφαρμογή Daily Workouts σάς προσφέρει μια σειρά από ασκήσεις διάρκειας από πέντε έως τριάντα λεπτά. Εδώ θα βρείτε ασκήσεις για άσκηση με το δικό σας βάρος και με βοηθήματα, η εφαρμογή προσφέρει μπλοκ για εξάσκηση όλου του σώματος, καθώς και για εκγύμναση μεμονωμένων σημείων του σώματος. Το Daily Workouts περιλαμβάνει επίσης εκπαιδευτικά βίντεο, ένα χρονόμετρο και η εφαρμογή μπορεί επίσης να λειτουργήσει εκτός σύνδεσης στις περισσότερες περιπτώσεις.
Fotogalerie
Γιόγκα | Down Dog
Αν προτιμάτε τη γιόγκα όταν ασκείστε, μπορείτε να δοκιμάσετε την εφαρμογή Yoga | Down Dog. Εδώ θα βρείτε μπλοκ ασκήσεων για αρχάριους και προχωρημένους χρήστες και μπορείτε να επιλέξετε από πολλές διαφορετικές συμβουλές γιόγκα. Η εφαρμογή Down Dog προσφέρει τη δυνατότητα επιλογής από πολλές φωνές εκπαιδευτή, δυναμική μουσική συνοδεία και δυνατότητα συγχρονισμού μεταξύ πολλών διαφορετικών συσκευών.
J & J Official 7λεπτη προπόνηση
Νιώθετε ότι δεν έχετε πραγματικά χρόνο για μια σωστή προπόνηση κατά τη διάρκεια της ημέρας; Όλοι μπορούν σίγουρα να βρουν επτά λεπτά για να ασκηθούν και η εφαρμογή J & J Official 7 Minute Workout προορίζεται για τέτοιους χρήστες. Όπως υποδηλώνει το όνομά του, θα βρείτε μπλοκ ασκήσεων διάρκειας επτά λεπτών στα οποία θα χρησιμοποιηθεί κάθε μέρος του σώματός σας. Μπορείτε επίσης να συντάξετε τα μπλοκ ασκήσεων μόνοι σας, υπάρχει επίσης η δυνατότητα ελέγχου μουσικής και ήχου ή ίσως εκπαιδευτικά βίντεο για μεμονωμένες ασκήσεις.
Fotogalerie
