Ευτυχώς, ο καιρός έξω είναι ευνοϊκός για μια σειρά από διαφορετικές υπαίθριες δραστηριότητες, συμπεριλαμβανομένου του τρεξίματος, εδώ και αρκετό καιρό. Είτε μόλις ξεκινάτε με αυτό είτε έχετε αποφασίσει να τρέξετε στη φύση μετά από μια έντονη προπόνηση στον διάδρομο, μπορείτε να εμπνευστείτε από το σημερινό μας άρθρο, στο οποίο παρουσιάζουμε πέντε ενδιαφέρουσες εφαρμογές τρεξίματος.
Μπορεί να σας ενδιαφέρει
C25K
Η εφαρμογή C25K – ή Couch to 5K – είναι ιδιαίτερα ιδανική για αρχάριους δρομείς. Προσφέρει την επιλογή της διαλειμματικής προπόνησης βήμα-βήμα με φωνητικές οδηγίες και το πλεονέκτημά του είναι ότι για βασική χρήση, μπορείτε να αρκεστείτε πλήρως στη δωρεάν έκδοσή του. Το C25K προσφέρει τη λειτουργία εμφάνισης της διαδρομής που διανύσατε μαζί με δεδομένα σχετικά με την απόσταση και τις θερμίδες που καίγονται.
Nike Run Club - Running Coach
Το Nike Run Club – Runnig Coach είναι επίσης μια εξαιρετική εφαρμογή για ερασιτέχνες δρομείς. Εδώ θα βρείτε μια μεγάλη γκάμα από διάφορα προγράμματα για δρομείς όλων των επιπέδων. Το Nike Run Club – Running Coach προσφέρει ένα πρόγραμμα για διαλειμματική προπόνηση, τρέξιμο μεγάλων αποστάσεων και γρήγορο τρέξιμο, τη δυνατότητα χρήσης προπονητικών σχεδίων ή συμμετοχής σε διάφορες ενδιαφέρουσες προκλήσεις.
adidas Running by Runtastic
Εάν η Nike δεν είναι ακριβώς η αγαπημένη σας επωνυμία, μπορείτε να δοκιμάσετε την εφαρμογή adidas Running by Runtastic. Με τη βοήθεια αυτής της εφαρμογής, μπορείτε να καταγράψετε τη δραστηριότητά σας στο τρέξιμο, συμπεριλαμβανομένων λεπτομερειών σχετικά με τη διαδρομή, την απόσταση, τις θερμίδες που καίτε και άλλες παραμέτρους. Οι δημιουργοί της εφαρμογής δεν παραμελούν ούτε την κοινοτική της πλευρά, ώστε να μπορείτε να μοιραστείτε τα επιτεύγματά σας με άλλους.
Χάρτης My Run by Under Armour
Με την εφαρμογή Map My Run by Under Armour, μπορείτε να παρακολουθείτε και να καταγράφετε αξιόπιστα τη δραστηριότητά σας στο τρέξιμο. Στην εφαρμογή, μπορείτε επίσης να ανακαλύψετε νέες διαδρομές τρεξίματος, να παρακολουθείτε τη σταδιακή πρόοδό σας και να μοιραστείτε τα αθλητικά σας επιτεύγματα με φίλους και άλλους χρήστες. Η premium έκδοση της εφαρμογής προσφέρει τη δυνατότητα σύνταξης προγραμμάτων εκπαίδευσης.
5K δρομέας
Η εφαρμογή 25K Runner, η οποία απευθύνεται σε λιγότερο έμπειρους και αρχάριους δρομείς, λειτουργεί επίσης με παρόμοια αρχή με το προαναφερθέν C5K. Χρησιμοποιώντας διαλειμματική προπόνηση, θα σας καθοδηγήσει από τον καναπέ μέχρι τον δρομέα χόμπι. Μπορεί να καταγράψει τη διαδρομή σας, την απόσταση, τις θερμίδες που καίτε και άλλα δεδομένα, φυσικά υπάρχουν φωνητικές οδηγίες.
