Η Samsung δημοσίευσε μελέτες με βάση δεδομένα που συλλέχθηκαν από την εφαρμογή Υγεία κατά τη διάρκεια της επιδημίας του κορωνοϊού για να δούμε πώς επηρέασε τα πρότυπα ύπνου μας. Πολλοί άνθρωποι έχουν αλλάξει τις συνήθειες ύπνου τους κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου και νέα ευρήματα υποδηλώνουν ότι, παρόλο που οι άνθρωποι περνούν περισσότερο χρόνο στο κρεβάτι τα τελευταία χρόνια, η ποιότητα του ύπνου τους έχει μειωθεί.
Στη μελέτη, η Samsung εστίασε κυρίως σε δύο παράγοντες: τη διάρκεια του ύπνου και την αποτελεσματικότητα του ύπνου. Με τη διάρκεια του ύπνου, ο κορεατικός γίγαντας αναφέρεται στον χρόνο που περνούν οι άνθρωποι στο κρεβάτι προσπαθώντας να αποκοιμηθούν. Στη συνέχεια ορίζει την αποτελεσματικότητα του ύπνου ως το ποσοστό του χρόνου που περνούσαν οι άνθρωποι στον ύπνο.
Fotogalerie
Η μελέτη διαπίστωσε ότι η συνολική αποτελεσματικότητα ύπνου μειώθηκε, παρά το γεγονός ότι οι άνθρωποι σε όλες τις χώρες ανέφεραν μεγαλύτερους χρόνους ύπνου κατά τη διάρκεια της πανδημίας. Με άλλα λόγια, οι άνθρωποι περνούσαν περισσότερο χρόνο προσπαθώντας να αποκοιμηθούν και λιγότερο χρόνο για να πάρουν την ξεκούραση που χρειάζονταν. Επιπλέον, η μελέτη διαπίστωσε ότι οι συνήθειες ύπνου διαφέρουν ανάλογα με την ηλικία και το φύλο. Ενώ τόσο οι γυναίκες όσο και οι άνδρες ξόδευαν περισσότερο χρόνο στο κρεβάτι κατά τη διάρκεια της πανδημίας, οι άνδρες παρουσίασαν μεγαλύτερες μειώσεις στην αποτελεσματικότητα του ύπνου από τις γυναίκες. Η αποτελεσματικότητα του ύπνου μειώθηκε με την ηλικία, αλλά τα άτομα ηλικίας 20-39 ετών βρέθηκαν να έχουν υψηλότερη αποτελεσματικότητα ύπνου.
Μπορεί να σας ενδιαφέρει
Μέσω της εφαρμογής Health, η Samsung ερεύνησε τις συνήθειες ύπνου χρηστών από 16 χώρες, συμπεριλαμβανομένων των ΗΠΑ, της Γερμανίας, της Νότιας Κορέας, της Γαλλίας, της Ιταλίας, της Ισπανίας, της Ινδίας, της Αργεντινής, της Βραζιλίας και του Μεξικού. Στη Γαλλία, η διάρκεια του ύπνου ήταν η μεγαλύτερη, αλλά η αποτελεσματικότητά του μειώθηκε. Στη Νότια Κορέα, η Samsung είδε «μία από τις μεγαλύτερες αυξήσεις στη διάρκεια και την αποτελεσματικότητα του ύπνου», ενώ οι χρήστες στις ΗΠΑ βρήκαν τη μεγαλύτερη μείωση στην αποτελεσματικότητα ύπνου από οποιαδήποτε χώρα που συμπεριλήφθηκε στη μελέτη. Οι χρήστες στο Μεξικό βίωσαν τη μεγαλύτερη αλλαγή στις ώρες ύπνου και αφύπνισης, με κατά μέσο όρο 11 λεπτά αλλαγής ύπνου, ενώ ξυπνούσαν 17 λεπτά αργότερα.
