Τα βιντεοπαιχνίδια θεωρούνται συχνά ως το χόμπι ενός τεμπέλης, αλλά η φήμη τους έχει βελτιωθεί τα τελευταία χρόνια. Ενώ κάποτε πίστευαν ότι προάγουν την αντικοινωνική συμπεριφορά και οδηγούν σε αύξηση του βίαιου εγκλήματος μεταξύ των εφήβων, είναι πλέον κατανοητό ότι μπορούν πραγματικά να είναι αρκετά ωφέλιμα. Εξάλλου, η έρευνα δείχνει ότι τα βιντεοπαιχνίδια μπορούν πραγματικά να έχουν αρκετά θετική επίδραση στην υγεία σας. Αυτό δεν θα είναι μεγάλη έκπληξη για πολλούς ανθρώπους. Εξάλλου, όταν το σκεφτείς λογικά, πρέπει να υπάρχουν κάποια οφέλη από το να κάθεσαι πολλές ώρες παίζοντας βιντεοπαιχνίδια. Εδώ είναι λοιπόν 5 λόγοι από Сz.depositphotos.com, γιατί τα βιντεοπαιχνίδια κάνουν καλό στην υγεία σας:
Τα βιντεοπαιχνίδια μπορούν να βελτιώσουν την όρασή σας
Ο πρώτος λόγος για τον οποίο τα βιντεοπαιχνίδια κάνουν καλό στην υγεία σας είναι ότι μπορούν να βελτιώσουν την όρασή σας. Όταν μιλάμε για όραμα, στην πραγματικότητα μιλάμε για δύο διαφορετικά πράγματα. Πρώτον, μιλάμε για την οπτική σας οξύτητα — πόσο καθαρά βλέπετε τα πράγματα. Στη συνέχεια, μιλάμε επίσης για τις οπτικές σας ικανότητες – πόσο καλά βλέπετε σε διαφορετικά περιβάλλοντα, συμπεριλαμβανομένων διαφορετικών συνθηκών φωτός. Υπάρχει μια σύνδεση μεταξύ αυτών των δύο πραγμάτων: Μπορείτε να βελτιώσετε την οπτική σας οξύτητα ασκώντας τις οπτικές σας δεξιότητες. Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να το κάνετε αυτό είναι παίζοντας βιντεοπαιχνίδια. Όσο καλύτερα μπορείτε να δείτε, τόσο καλύτερα μπορείτε να παίξετε το παιχνίδι. Τα βιντεοπαιχνίδια μπορούν να βελτιώσουν την όρασή σας, είτε στο σκοτάδι είτε σε ένα δωμάτιο με τραβηγμένες τις κουρτίνες.
Τα βιντεοπαιχνίδια σάς βοηθούν να χτίσετε μυς, δύναμη και ευελιξία
Ο δεύτερος λόγος που τα βιντεοπαιχνίδια κάνουν καλό στην υγεία σας είναι ότι μπορούν να σας βοηθήσουν να χτίσετε μυς, δύναμη και ευελιξία. Μπορεί να μην το έχετε σκεφτεί, αλλά στην πραγματικότητα χρησιμοποιείτε όλες τις κύριες ομάδες μυών όταν παίζετε βιντεοπαιχνίδια. Είτε χρησιμοποιείτε gamepad, πληκτρολόγιο ή ποντίκι, τα χέρια, τα χέρια, οι ώμοι και το στήθος σας είναι σε κίνηση. Μπορείτε ακόμη και να τεντώσετε τους μυς σας και να αυξήσετε την ευελιξία σας ενώ παίζετε παιχνίδια. Μπορεί να μην νομίζετε ότι ασκείστε όταν παίζετε βιντεοπαιχνίδια, αλλά στην πραγματικότητα το κάνετε. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα εάν παίζετε ένα ενεργό βιντεοπαιχνίδι όπως ποδόσφαιρο, μπάσκετ ή μπέιζμπολ.
Fotogalerie
Τα βιντεοπαιχνίδια μπορούν να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος
Ένας τρίτος λόγος που τα βιντεοπαιχνίδια κάνουν καλό στην υγεία σας είναι ότι μπορούν να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος. Αν και μπορεί να πιστεύετε ότι το να κάθεστε για ώρες παίζοντας βιντεοπαιχνίδια είναι ένας νωχελικός τρόπος για να χάσετε βάρος, στην πραγματικότητα συμβαίνει ακριβώς το αντίθετο. Όταν ασκείστε, το σώμα σας διασπά τους υδατάνθρακες στους μύες σας και τους μετατρέπει σε ενέργεια. Εάν δεν χρησιμοποιήσετε αυτήν την ενέργεια, το σώμα σας θα την αποθηκεύσει ως λίπος. Επομένως, όσο περισσότερο ασκείστε, τόσο περισσότερο βάρος μπορείτε να χάσετε. Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να χάσετε βάρος είναι η άσκηση και ο καλύτερος τύπος άσκησης είναι η αερόβια άσκηση. Η αερόβια άσκηση καίει περισσότερες θερμίδες από οποιοδήποτε άλλο είδος άσκησης. Κατά τη διάρκεια της αερόβιας άσκησης, ο καρδιακός σας ρυθμός είναι υψηλότερος από το συνηθισμένο. Η αναπαραγωγή βιντεοπαιχνιδιών αυξάνει επίσης τον καρδιακό σας ρυθμό. Και όταν ο καρδιακός σας ρυθμός είναι υψηλότερος, καίτε περισσότερες θερμίδες. Ακριβώς όπως το χτίσιμο μυών και ευελιξίας, έτσι και τα βιντεοπαιχνίδια δουλεύουν ολόκληρο το σώμα σας. Επιπλέον, τα βιντεοπαιχνίδια είναι συχνά ανταγωνιστικά. Αυτό σημαίνει ότι πιθανότατα θα κινείστε και θα ανεβάσετε ακόμα περισσότερο τον καρδιακό σας ρυθμό. Όπως πολλά αθλήματα, τα βιντεοπαιχνίδια μπορούν να παιχτούν στο διαδίκτυο ή με φίλους και μπορεί να είναι απείρως πιο διασκεδαστικά από το να πηγαίνετε μια βόλτα μόνοι σας.
Fotogalerie
Τα βιντεοπαιχνίδια μπορούν να είναι ένας εξαιρετικός τρόπος κοινωνικοποίησης και δημιουργίας φίλων
Ένας τέταρτος λόγος για τον οποίο τα βιντεοπαιχνίδια είναι καλά για την υγεία σας είναι ότι μπορούν να είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να κοινωνικοποιηθείτε και να κάνετε φίλους. Όταν παίζετε ένα διαδικτυακό βιντεοπαιχνίδι, είναι πιθανό να έρθετε σε επαφή με πολλούς άλλους παίκτες. Μπορείτε εύκολα να βρείτε φίλους με αυτόν τον τρόπο. Ωστόσο, δεν είναι μόνο τα διαδικτυακά παιχνίδια όπου μπορείτε να συναντήσετε ανθρώπους. Εάν παίζετε αθλήματα, όπως ποδόσφαιρο ή γκολφ, μπορείτε να συναντήσετε και να κάνετε φίλους με ανθρώπους γύρω σας. Όταν παίζετε αθλητικά παιχνίδια, μπορείτε να επικοινωνείτε με άλλους παίκτες, ώστε να κάνετε εύκολα φίλους. Το να κάνετε φίλους είναι καλό για εσάς και μπορεί να βελτιώσει την υγεία και την ευημερία σας. Έτσι, τα βιντεοπαιχνίδια είναι καλά για εσάς επειδή μπορούν να σας επιτρέψουν να συναντηθείτε και να κάνετε φίλους. Τα βιντεοπαιχνίδια μπορούν να παιχτούν online ή με φίλους προσωπικά. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να κάνετε φίλους και να κοινωνικοποιηθείτε, και μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να βελτιώσετε την υγεία σας.
Τα βιντεοπαιχνίδια μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση από το στρες και το άγχος
Ο πέμπτος λόγος που τα βιντεοπαιχνίδια κάνουν καλό στην υγεία σας είναι ότι μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση από το στρες και το άγχος. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα αν παίζετε βιντεοπαιχνίδια δράσης. Τα βιντεοπαιχνίδια δράσης έχουν συνήθως γρήγορο ρυθμό, που μπορεί να βελτιώσει τη διάθεσή σας. Όταν παίζετε ένα βιντεοπαιχνίδι δράσης, συγκεντρώνεστε στο να παίξετε το παιχνίδι, ώστε να μην σκέφτεστε άλλα πράγματα. Αυτό σημαίνει ότι δεν σκέφτεστε πράγματα που σας προκαλούν άγχος ή άγχος. Όταν παίζετε ένα βιντεοπαιχνίδι δράσης, χρησιμοποιείτε τον συντονισμό χεριού-ματιού και αυτό μπορεί επίσης να σας κάνει να νιώσετε καλά.
záver
Το να παίζετε βιντεοπαιχνίδια έχει πολλά οφέλη, όπως βελτίωση της όρασής σας, βοηθώντας σας να χάσετε βάρος, σας βοηθά να χτίσετε μυς και δύναμη, βοηθώντας σας να κοινωνικοποιηθείτε και να κάνετε φίλους και να σας βοηθήσει να ανακουφίσετε το άγχος και το άγχος. Δεδομένου ότι ο καλύτερος τρόπος για να παραμείνετε υγιείς είναι να παραμένετε δραστήριοι, τα βιντεοπαιχνίδια μπορούν να είναι ένας καλός τρόπος για να παραμείνετε σε φόρμα. Μπορούν επίσης να σας ενθαρρύνουν να βγείτε έξω και να γνωρίσετε άλλους ανθρώπους. Όταν λοιπόν έχετε άδεια από τη δουλειά, μην κάθεστε σπίτι και παίζετε βιντεοπαιχνίδια όλη μέρα. Βγείτε έξω, γίνετε δραστήριοι και κάντε πράγματα που βελτιώνουν την υγεία σας.
