Ο ύπνος είναι ένα από τα βασικά δομικά στοιχεία της σωματικής και ψυχικής μας υγείας. Ένα από τα βήματα που οδηγούν στη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου είναι η παρακολούθησή του. Μια σειρά από εφαρμογές μπορούν να σας βοηθήσουν σε αυτό. Ας ρίξουμε μια ματιά στις καλύτερες εφαρμογές παρακολούθησης ύπνου στο σημερινό άρθρο Galaxy Watch.
Μπορεί να σας ενδιαφέρει
Κύκλος ύπνου: Sleep Tracker
Το Sleep Cycle είναι μια δημοφιλής και αποδεδειγμένη από τους χρήστες εφαρμογή παρακολούθησης ύπνου σε πολλαπλές πλατφόρμες. Εκτός από τη λειτουργία παρακολούθησης ύπνου, προσφέρει επίσης ένα λεγόμενο έξυπνο ξυπνητήρι, το οποίο πρακτικά σας ξυπνά ανώδυνα τη στιγμή που ο ύπνος σας είναι ο πιο ελαφρύς. Το Sleep Cycle σάς δείχνει τις λεπτομέρειες του ύπνου σας σε καθαρά γραφήματα, προσφέρει την επιλογή εγγραφής ήχου κατά τη διάρκεια του ύπνου και πολλά άλλα.
Fotogalerie
Κοιμηθείτε ως Android
Εάν θέλετε να υποστηρίξετε έναν εγχώριο δημιουργό, μπορείτε να κάνετε λήψη της εφαρμογής Sleep as Android από τον Peter Nálevka. Αυτή η εφαρμογή προσφέρει τη δυνατότητα παρακολούθησης του ύπνου και αξιολόγησης των σχετικών παραμέτρων, ενώ μπορεί επίσης να σας ξυπνήσει μέσω του λεγόμενου έξυπνου ξυπνητηριού, δηλαδή στην πιο ελαφριά φάση του ύπνου. Η εφαρμογή προσφέρει επίσης δυνατότητες μπόνους, όπως η πρόληψη του ροχαλητού.
Fotogalerie
Google Fit
Το Google Fit μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να παρακολουθείτε τον ύπνο σας. Το πλεονέκτημά του είναι η πολυλειτουργικότητα – έτσι μπορείτε επίσης να το χρησιμοποιήσετε για να παρακολουθείτε τις δραστηριότητες φυσικής κατάστασης και τις λειτουργίες υγείας σας.
Γουέλτορι
Εάν ενδιαφέρεστε κυρίως για την καρδιακή σας δραστηριότητα κατά τη διάρκεια του ύπνου, μπορείτε να δοκιμάσετε μια εφαρμογή που ονομάζεται Welltory. Αυτό δεν είναι ένα εργαλείο που έχει σχεδιαστεί κυρίως για την παρακολούθηση του ύπνου, αλλά μια εφαρμογή που παρακολουθεί τη μεταβλητότητα του καρδιακού σας παλμού. Εάν είστε επίσης δραστήριοι, το Welltory μπορεί να σας πει τι ένταση προπόνησης πρέπει να κάνετε εκείνη την ημέρα. Φυσικά είναι και η ανάλυση της διάρκειας των επιμέρους σταδίων ύπνου και η αντίστοιχη εξήγηση.
Παρακολούθηση καρδιακών παλμών για Wear OS
Το HearRate Monitor, όπως και το Welltory που αναφέρθηκε προηγουμένως, δεν είναι μια εφαρμογή κυρίως για την παρακολούθηση του ύπνου, αλλά σίγουρα θα σας φανεί χρήσιμο εάν παρακολουθείτε τον καρδιακό σας ρυθμό και κατά τη διάρκεια της νύχτας. Προσφέρει αξιόπιστη και λεπτομερή μέτρηση καρδιακών παλμών και σας λέει όλα τα σημαντικά σε σαφείς πίνακες και γραφήματα.
Fotogalerie
